http://obagao.com/ ふけ顔の大敵のほうれい線についてまとめてみました ja Copyright 2009 Thu, 05 Nov 2009 08:49:23 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 肌老化対策って、いったい何をすれば良いんでしょうか？ ここで肌老化の原因について再確認しておきましょう ・紫外線 ・肌細胞の酸化（活性酸素） ・皮膚の乾燥 等ですね。 紫外線対策は、「光老化」という言葉があるように、浴びてすぐ起こるサンバーンだけでなく、もっと怖いのは徐々に蓄積されてくる光老化です。肌、皮膚の老化は加齢よりも光老化のほうが大きいといわれています。一年中の紫外線対策は肌老化に対して必須条件です。 また、紫外線対策は、活性酸素対策にもなります。 しみ対策にビタミンＣをしっかり摂り入れましょう。ビタミンＣにはシミやソバカスの原因となるメラニン色素を抑制する働きがあり、皮膚を健康に保つことができるのがビタミンＣの特徴だからです。肌の若返りには欠かせない成分と言えるでしょう。しかし、肌の若返りに必要なビタミンＣは、人の体で作ることができません。ですから摂り入れる方法としては、ビタミンＣを多く含んだ食べ物や、ビタミンＣが配合されたサプリメントなどしかありません。 そして、システインというものも、ビタミンＣと同様の働きがあるそうです。また、システインのもうひとつのすばらしい働きは、メラニン色素を無色にするというものです。そのため、肌の若返りを期待して摂り入れるサプリメントには、ビタミンＣとシステインの両方が配合されているものが多いようです。 もちろん、喫煙やストレス、バランスの取れた食生活も肌老化対策として大切です。女性ホルモン用成分が多く含まれる大豆類は意識してたくさん摂りましょう。睡眠も十分にとって規則正しい生活が肌老化予防の基本です。 http://obagao.com/post_27.html http://obagao.com/post_27.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:33:27 +0900 システイン（L-システイン）とは、本来体内にも存在するアミノ酸の一種で、メラニン生成抑制・排泄促進・淡色化の働きがあります。 システイン（L-システイン）は、ビタミンCと協働してメラニンの形成を抑制し、しみ・そばかすを予防してくれます。 システイン（L-システイン）は皮膚のケラチン質に存在し、爪・肌・髪の主要構成要素となっています。皮膚コラーゲンの生成を助け、弾力を持たせキメを細かくします。システイン（L-システイン）は、食品に含まれるアミノ酸であるメチオニンから体内で合成されます。メチオニンを含む食品は、かつお・いわし・まぐろ・えび・鶏卵・プロセスチーズなどです。システイン（L-システイン）は肝機能を高めて解毒作用を促したり、細胞に活力を与える酸化還元作用で細胞の新陳代謝を高めたり、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制する作用があるようです。 システイン（L-システイン）が多く含まれている食品は？ システイン（L-システイン）が豊富に含まれている食品としては、大豆や小麦胚芽、柿、もやし、納豆、大根などが挙げられます。システイン（L-システイン）は、わずかではありますが体内に存在するアミノ酸の一種。毎日の食事で積極的に補うようにしましょう。市販のビタミン剤などを有効に活用するのもひとつの手です。 http://obagao.com/post_28.html http://obagao.com/post_28.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:36:47 +0900 肌老化の原因は大きくいって4つといわれています。 「紫外線」・「皮膚の乾燥」・「細胞の酸化」・「皮膚の菲薄化」です 「紫外線」 特に肌老化の原因の70％は紫外線だといわれています。 顔と比較して腿の内側やお尻などほとんど紫外線に当らない部分なら若い人の肌と勝負で競うに思えませんか？？？ 紫外線の本当の怖さは浴びてすぐ起こるサンバーンではなく徐々に蓄積されてくる光老化なのです。 「細胞の酸化」 細胞の酸化といわれてもぴんとこない方も、活性酸素といわれれば思い当たるのではありませんか？ 活性酸素は脂質と結合して細胞を酸化させます。皮膚が酸化すると細胞にダメージを与え、真皮のコラーゲンなどを硬くして皮膚の弾力を失わせ、老化を進めます。 紫外線に当たること、ストレス、喫煙や大気汚染の環境、また脂質の多い食事や、添加物の多い食生活も活性酸素を発生しやすくする原因となります。 「皮膚の乾燥」 20歳をピークに女性の肌は乾燥がちになってきます。これは角質の潤いを保つ天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくのが主な原因です。女医の西川さんがはなまるに出ていたとき、お風呂から上がると、体を拭くよりまず顔に化粧水等をつけるとおっしゃってましたね。 皮膚が乾燥するとコラーゲンやエラスチンを補給して皮膚にはりや弾力をもたらしている線維芽細胞の活動が鈍くなり、エラスチンやコラーゲンの産生が減少しますので皮膚の老化の原因となる、たるみやシワが助長されます。 「皮膚の菲薄化」 年齢とともに肌弾力の元である、真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減少し、肌細胞を作り出す力も衰え、表皮も薄くなっていきます。 http://obagao.com/post_29.html http://obagao.com/post_29.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:39:16 +0900 肌老化にコラーゲンを採り入れられている方も多いと思います。 肌の変化に、女性は敏感に反応してしまうものです。いつまでも若々しい、水をはじくような肌を保っていたいと思っているのです。そこで、肌を若返りさせるためにさまざまな方法が行われています。コラーゲンと聞くと反応してしまいますね。コラーゲン入りのお鍋やレシピもよく見かけます。化粧品やサプリメントにコラーゲンが配合されています。外からも中からも採れるのですね。 外側からコラーゲンを補うことで、水分の蒸発を防ぎ、ハリのあるキメの整った肌に導いてくれます。 肌の若返りを期待して、コラーゲンが摂り入れられる理由は、新しい皮膚を作り出す真皮の７０パーセントをコラーゲンが占めているというものです。歳を重ねるとともにコラーゲンは減少していき、この成分は体内では作ることは不可能です。年齢的には、２０代半ばを過ぎから、体内からどんどん減っていきます。 これにより肌の再生が困難になってくるため、肌がカサついたり、シミが消えなかったりするようになります。肌の若返りとは肌を再生させることにあります。肌の再生力を上げ、肌の若返りを図るために、コラーゲンが摂り入れられることが多くあるのです。 コラーゲンと同じように注目されているのが、ヒアルロン酸です。 お肌を若々しく保つのにコラーゲン、ヒアルロン酸どちらも重要な役割をしています。ヒアルロン酸が不足すると肌にハリがなくなり、乾燥肌にもなります。コラーゲンが不足すると肌に弾力性がなくなりしわの原因ともなります。 http://obagao.com/post_30.html http://obagao.com/post_30.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:41:01 +0900 肌老化を防ぐ基礎化粧品のポイントは、活性酸素を抑える効果のある“抗酸化成分”です。 最近ではアンチエイジングコスメにも配合され、注目が高まっています。抗酸化成分配合のアイテムを毎日のケアに取り入れて、老化を引き起こす外的要因から肌を守りましょう！ 活性酸素は病気を引き起こしたり、肌をも老化させる厄介な存在です。 活性酸素を発生させる主な要因には、紫外線・大気汚染・喫煙・ストレス・不規則な生活などがあります。なかでも紫外線は肌細胞にダメージを与え、老化を引き起こす最大の原因とされています。 活性酸素は体だけではなく、肌の老化をも促進させる物質です。生活習慣の改善も大切ですが、抗酸化成分を利用して肌への影響を阻止するのも一つの方法です。アンチエイジングに効果的な抗酸化成分配合コスメで、ダメージ負けない若々しい素肌を保ちましょう！ 例えば、松田聖子さんと中島みゆきさんのＣＭで人気の富士フイルム化粧品のアスタリフト。 アスタリフトは表面をベールのようにおおって「潤いをキープする水溶性コラーゲン」、角層まで浸透して「ハリや弾力をサポートする浸透性コラーゲン」、そして肌の奥で「コラーゲンの働きを助けるピココラーゲン」、この３種類のコラーゲンと自然界の抗酸化物質「サビさせないアスタキサンチン」を配合したものです。カサカサ乾燥・肌荒れトラブル・お疲れ肌・アンチエイジングに最適です。 http://obagao.com/post_31.html http://obagao.com/post_31.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:42:30 +0900 目元のケアが若く見える秘訣であることは言うまでもありません。 加齢によって皮膚は変化しています。色の変化はシミ・くすみ、質感の変化はしわ・たるみ、脂肪量の変化はたるみとなって現れます。目のくまは不健康そうで老けたイメージを与えてしまいます。 目の下にできた黒っぽい影のようなくまは、皮膚の老化によるたるみが原因。特に皮膚の土台になるコラーゲン繊維が老化して劣化すると、たるみが目立つようになります。また目や表情を動かさなくなることで、目の下の脂肪を支える筋肉が衰えてたるみが生じることもあります。こんな兆候がある人は要注意です。 顔に起こるトラブルはさまざまですが、加齢とともに起こるトラブルの中には、若い頃からのケアが非常に重要で、トラブルが現れてしまってからでは手遅れになってしまうものがあります。シワが目元にできてしまった場合などは、それが加齢ととともに現れるので、そのまま放置しておくとどんどんシワが深くなっていき、改善することは厳しい状態になってしまいます。 繰り返される乾燥から、シワはできてしまうといいます。この時点でのシワは小ジワと呼ばれているもので、きちんと目元をケアすることで、シワを深くせずに元に戻すこともできるでしょう。 その後、深いシワとなってしまう原因が、この小ジワの状態が進んでしまうことです。年齢を重ねたことによって、若い頃にできてしまった小ジワが、消えなくなってしまったのが深いシワです。肌を生成させる成分が足りなくなってしまうことが、シワが加齢によって改善しづらくなってしまうことの原因だといえます。 http://obagao.com/post_32.html http://obagao.com/post_32.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:43:42 +0900 目元のしわ対策は、まだシワのない若い頃から始めることが良いと考えられます。 目元周りというのは、顔の中でもまず最初に目線が向かいやすい部分ですし、印象としても強く残ってしまいがちな箇所です。 目元に限らず、顔にシワができる原因としては基本的に、皮膚のたるみによって生じる場合と、表情の変化を頻繁に繰り返すことによって生じる場合があります。目元のシワは笑ったりする時などに表情の動きが大きく、それが長年にわたって繰り返されているうちにシワが刻み込まれていくというのが原因です。 幸せだった証拠ともいえますね。。。 クレンジングクリームなどを使い、肌に塗られた化粧をしっかりと洗い流すことが、メイクをしている場合には必要なことです。洗顔するときに洗顔料などを使った後の肌は、水分を失っているといいます。化粧水などを使って肌にたっぷりの水分を与えた方が良いでしょう。 保湿性の高い乳液やクリームなどを使い、肌をしっかりと保湿するようにすることが、肌にたっぷりの水分を与えた後には必要なことです。これら、スキンケアに使う化粧水や乳液などは、ヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているものを使うと、目元ケアとして、より効果的かもしれません。 日焼け対策を日頃からしておくことも、目元ケアにとっては重要なのです。年齢を重ねたときには日焼けは良い影響を与えません。 http://obagao.com/post_33.html http://obagao.com/post_33.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:45:45 +0900 乾燥肌の体質改善の基本は食事面です。 乾燥肌対策の食事改善方法として、カップ麺やハンバーガー・コンビに弁当などの添加物の多い食べ物を極力避けるようにしました。今の世の中添加物ゼロの食生活は難しいかも知れませんがファーストフードやコンビニ弁当は栄養が偏りやすく、乾燥肌や肌荒れなどの肌トラブルを起こしやすくなります。 そして乾燥肌対策の食事として野菜サラダを毎日大盛りで食べるようにしましょう。食べるときは海草サラダなどビタミンやミネラルを多く含む食材を摂ることで乾燥肌を予防しましょう。 また、サラダが無くて食べられないときはサプリメントで補うのも有効です。 できれば、野菜は無農薬無添加野菜が理想です。 乾燥肌はどうしても外側の対策に目がいきがちですが、体の内側から体質改善して克服する気持ちが大切だと思います。 乾燥肌の方は、かゆみを抑える食事や、 乾燥肌を防ぐ栄養素であるビタミンA、B、C、Eを含む食べ物を摂るよう心がけましょう。 http://obagao.com/post_35.html http://obagao.com/post_35.html 030老け顔・おば顔対策 Wed, 09 Sep 2009 11:52:54 +0900 ほうれい線対策のトレーニングもいろいろ紹介されていますね トレーニングというと面倒と思いがちですが、魅力的な表情作りと思えば、ハードルは下がりませんか？ シミや目尻に気をとられ、なんだか最近老け顔になったな、と思っていたらそれはまさにホウレイ線が目立つようになった表情がとぼしくなったことが原因ではないですか？ 顔全体をやわらかくするトレーニングを紹介します。�@手でこぶしを作ってほおの骨のしたに当てます。第二関節を骨の内側に入れるようにしてゆっくり押します。ほおに沿って何箇所か押してみましょう。�A次に手を広げ、親指が耳の後ろ側にくるようにして両手で頭を包みます。親指に力をいれて耳に沿って下から上にぐーっと押します。気持ちがいい場所をじわーっと押します。�B両手の指の腹を使ってほおを刺激します。ピアノを弾くように軽くタッピングします。少しあごをあげて目を閉じてリラックスしましょう。お風呂の中でやるとホウレイ線が目立たなくなり、リラックスできますよ。 また、姿勢が悪いだけでも、顔お表情に影響するそうです。背筋をまっすぐにするように、心がけるろ、顔や首の血流が良くなり表情がリフアップします。 http://obagao.com/post_36.html http://obagao.com/post_36.html 020ほうれい線対策 Wed, 16 Sep 2009 10:50:32 +0900 リフトアップマスクといえば以前IKKOさんがお勧めしていたのは、エナリーリフトアップマスクです。 エナリーリフトアップマスクとは、天然ゲルマニウム鉱石というものを、レーヨン繊維に練込んだチオクリーンという快適繊維を使用したものになります。これは、フェイス用のシェイプアップマスクで、小顔になる為の美容グッズになります。「目指せ小顔美人」がエナリー リフトアップマスクのキャッチフレーズ。 内側はパイル地になっていますので、とてもやさしい肌触りです。このエナリーリフトアップマスクによって、たるみきった頬部分と、さらには、あごの下の気になる部分をサポートしますので、顔全体をスッキリせさることができて、キリッとしたフェイスラインに整えることが可能です。 二重顎をスッキリさせたいとお悩みの方は、一度リフトアップマスクを試してみてはいかがでしょうか。家の用事をしている時やテレビを見てくつろいでいる時、顔につけておくだけでリフトアップになります。 ただし、妊娠中の人、血圧の高い人、血行障害を起こしたことのある人は着用してはいけないなど、使用上の注意点もいくつかありますから、エナリー リフトアップマスクを買った人はよく「使用上の注意」を読んだ上で正しい使い方をしましょう。 http://obagao.com/post_37.html http://obagao.com/post_37.html 020ほうれい線対策 Fri, 18 Sep 2009 17:14:21 +0900 肌老化とヒアルロン酸・コラーゲンは深い関係があります。 お肌にとてもいい影響を与えてくれるヒアルロン酸とコラーゲンは、残念ながら、年齢とともに自分の肌では生成することがむずかしくなっていきます。外から摂取しなければ、どんどん減っていくばかりになります。 ヒアルロン酸とは、人間の皮膚の中に存在するもので、水分を保ち、お肌の乾燥や荒れを防ぐという役割をしています。ムコ多糖類と呼ばれるものの一種であり、身体の約７０％を占めるといわれている水分の中に、ネバネバした状態で存在しています。分子量が大きなものは、ゼリー状になっています。 □ヒアルロン酸が肌のクッション ヒアルロン酸は保水力に優れ、肌の潤いを保ち、みずみずしいさを保つ働きをしています。いわばお肌のクッションのような役割。 □コラーゲンは肌のスプリング コラーゲンは、真皮の主成分でお肌に弾力性と強度を保つ働きをしています。お肌にバネのような弾力を与えているのはコラーゲンの役割。 だといわれています。 ヒアルロン酸を含む身近な食品は魚の目玉です。 他には、豚足・海藻のぬめり部分・フカのヒレ・サメの軟骨・ニワトリのトサカだそうです。 日常の食事で補給したいところですが、ヒアルロン酸を含む食品は家庭料理に身近な素材ではありませんね。やはり、簡単に摂取する方法として最近ではサプリメントを食事と一緒にとる方も増えているようです。 http://obagao.com/post_40.html http://obagao.com/post_40.html 030老け顔・おば顔対策 Sat, 19 Sep 2009 11:25:08 +0900 目元ケアは外からしかできないと思っていませんか？ 目元ケアに内側から効果的な食品が「ブルーベリー」です。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目の網膜の細胞の視覚物質であるロドプシンの再合成を助けます。ロドプシンのはたらきが鈍ると物が見えづらくなったり、視界が曇ったり、チカチカして見える、などの症状が出て眼精疲労も進んでしまうのです。摂り方として一番おすすめはドライタイプのもの。ドライのものは、食物繊維やアントシアニンが生の時より多くなっています。飲料でも出ているので、うまく取り入れてみてはいかがでしょうか。 また、目元の集中ケアは、しわ対策を含めて目元ケアで基本となるのは何と言っても【保湿】であり、顔の中でも特に乾燥しがちである目元周辺には、意識して潤いを与えてあげる必要があります。スキンケアの際などには、【セラミド】【ヒアルロン酸】などの優れた保湿成分の配合された化粧水や美容液などを使用し、効果的に潤いを補うことが大切です。 洗顔後すぐに専用クリームを塗ってしまう方も多いようですが、メーカーによっても異なりますが、基本は化粧水→乳液のあとに専用クリームを適量つけます。 目元ケアは若いうちからが基本です。目が疲れたなと思ったら、タオルを冷水とお湯に交互につけて目の上におくなど、身近なもので目元ケアを心がけましょう。血流が良くなり、くすみなどが軽減されます。パソコンなどで酷使した疲れ目にも効果的です。 http://obagao.com/post_42.html http://obagao.com/post_42.html 030老け顔・おば顔対策 Sat, 19 Sep 2009 12:50:08 +0900 乾燥肌のお手入れは、保湿がポイントです。 乾燥肌は、肌の中の水分量の低下によるものです。洗顔後や、お風呂から出たあとは、どんどん水分が蒸発していってしまうので、すぐに化粧水などで、肌に水分を補給してあげることが大切です。 あの西川女史もお風呂上りは体をふくより先に顔に化粧水をつけるとおっしゃってましたよ。 乾燥肌の人は、毎日のお手入れに、しっかり保湿できる化粧水を選びましょう。おすすめは、ヒアルロン酸の成分が入ったものです。 ヒアルロン酸は、保湿力がとても優れている成分です。乾燥肌の人は、毎日のお手入れに、このヒアルロン酸が含まれている化粧水や乳液を使うといいようです。 他に、乾燥の原因を取り除くクリーム類を使い、肌のターンオーバーをスムーズにします 美容液は内側から肌の潤いを保つ保湿美容液を選ぶ クリーム類は水分と油分が補給できるコクのあるタイプを選ぶ ファンデーションは、保湿力に優れたリキッドタイプを選ぶ クレンジングは潤いを残すタイプを選ぶ などです。 また、たんぱく質やビタミンＡの多い豆類、緑黄色野菜、牛乳、レバーなどバランスのとれた食事を心がけ皮膚の潤いを保ちます。 エアコンによる乾燥に注意する 外出時の紫外線対策はしっかりすること 熱いお湯に長時間つからない 極め付けセラミドやヒアルロン酸を十分に補充する事！！などでしょうか。 http://obagao.com/post_44.html http://obagao.com/post_44.html 030老け顔・おば顔対策 Sat, 19 Sep 2009 13:36:10 +0900 乾燥肌の原因もいろいろありますが、一般的な乾燥肌は、潤いがなくなって肌がカサカサしたり唇の潤いや爪の保湿もなくなって荒れてきたり、メイクのノリも悪い、季節の変わり目には顔全体が痒くなる、頭皮も乾燥してフケが出るといった症状が出てきます。 加齢による乾燥肌もあります。 女性ホルモンの影響で女性は20歳を超えると皮脂の分泌が減少してきます。 皮脂は多すぎると肌トラブルの元ですが、肌に含まれる水分が蒸発するのを防ぐ効果があるので、その変わりをする成分を補うことで乾燥肌を予防できるのです。 保湿成分の減少で潤いが保てなくなると肌の弾力がなくなり、古い角質を除くことができずにカサカサの乾燥肌となります。 保湿成分が減少することで肌の水分が蒸発し、「乾燥肌」から「小じわ」へと女性にとっては重大な問題です。 他にも ・ファーストフードやコンビニ弁当など栄養バランスの偏り ・冷え性 ・ストレスを感じることが多い ・運動はほとんどしない ・タバコを吸う ・睡眠時間が少ない ・お風呂に入る時間が長い ・熱いお風呂が好き ・エアコンに効いた環境に長時間いる ・紫外線対策はあまりしない ・顔をゴシゴシ洗う ・洗顔料がお肌のタイプにあっていない ・間違ったスキンケア 等が原因になっていることがあります。 乾燥肌対策として保湿化粧品を使うのも必要ですが、上のようなことに気をつけることで乾燥肌がましになったりします。 http://obagao.com/post_45.html http://obagao.com/post_45.html 030老け顔・おば顔対策 Sat, 19 Sep 2009 13:42:12 +0900 年とともに乾燥肌になる原因のひとつにアクアポリンの減少が関係するそうです。 アクアポリンってあまり聞きなれない言葉ですがいったい何なのでしょうか？ アクアポリンとは ・細胞膜に埋もれている。 ・水だけを選択的に通過させる膜蛋白の通路をもった特殊なタンパク質である。 ・飲んだ水の吸収はアクアポリンを通して細胞内へ運ばれる。 ・血管を流れる水分や尿からの再吸収もこのアクアポリンが機能している。 ・細胞の体積を変化させるのにも役立つ。 人間の体内にも存在している成分で、目のドライアイにも関係があるといわれる物質なのです。 このアクアポリンは、最近新しく発見された成分です。アクアポリンは水分を分子の形で取り込む透過性があるので、多くのコスメでこの働きを応用しています。 アクアポリンを化粧品に配合すると、水路のような働きをするので肌のうるおいやむくみなどに影響することがわかっています。 アクアポリンを配合した化粧品として一番有名なものはクリスチャンディオールのイドラクション ライトジェルです。アクアポリンが細胞から細胞へと水分を循環させる保湿ラインの商品でうるおいを保つ働きをしています。 年とともに減少して、乾燥肌になってくるようです、保湿を心がけましょう http://obagao.com/post_43.html http://obagao.com/post_43.html 030老け顔・おば顔対策 Thu, 05 Nov 2009 08:49:23 +0900